秋季是一个适合滋补的季节，而肾脏作为人体的重要器官，也需要特别的关注和保养。下面福州蔬菜配送公司介绍一些秋季养肾可以吃的食物，一起来看看吧！

1、山药

山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效，可辅助治疗脾虚食少、倦怠乏力、肺虚喘咳、肾虚遗精等。

2、羊肉

羊肉具有温中暖肾、益气补虚的功效，可辅助治疗肾阳不足、气血亏虚、腰膝酸软、畏寒怕冷等。

3、虾

虾的味道鲜美，有比较高的补益和药用功效。中医认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精的作用。久病体虚、气短乏力、食欲缺乏的人，都可以将虾作为滋补食品，常食有强身壮体的作用。

4、韭菜

韭菜具有温中健胃、补肾壮阳的功效，可辅助治疗肾阳虚引起的阳痿、遗精、早泄等。

5、牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子，富含锌元素、钙、铁、磷、优质蛋白质、糖类等多种维生素。牡蛎味咸，性微寒，具有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。男子常食牡蛎可以提高性功能和精子的质量。对于男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等都有比较好的功效。

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